COACH SPORTIF - SAGUENAY, QUÉBEC
TRANSFORME
TON CORPS.
DÉPASSE
Coaching personnalisé, plans alimentaires sur mesure et suivi rigoureux. Atteins le physique que tu mérites avec un coach qui s'investit autant que toi.
TES LIMITES.
10 000+
CLIENTS TRANSFORMÉS
500+
12+
ANS D’EXPÉRIENCE
ENTRAINEMENTS PRIVÉS
PROGRAMMES SUR MESURE •
PERTE DE POIDS •
PRISE DE MASSE •
PLANS ALIMENTAIRES •
COACHING EN LIGNE
PROGRAMMES SUR MESURE • PERTE DE POIDS • PRISE DE MASSE • PLANS ALIMENTAIRES • COACHING EN LIGNE
LE PROBLÈME
TU TE RECONNAIS ?
TU STAGNES DEPUIS DES MOIS ?
Tu t'entraînes, mais les résultats ne suivent plus. Tu fais toujours les mêmes exercices sans savoir quoi changer.
TU MANQUES DE STRUCTURES ?
Sans suivi, la motivation tombe. Tu as besoin de quelqu'un pour te tenir responsable et ajuster le tir.
TU SAIS PAS OÙ COMMENCER ?
Trop d'informations contradictoires en ligne. Tu cherches un plan clair, structuré et adapté à TA réalité.
TU PERD TON TEMPS ?
Des heures au gym pour des résultats moyens. Tu veux un plan qui maximise chaque minute de ton entraînement.
↓
LA SOLUTION ? UN COACH QUI FONCTIONNE VRAIMENT.
Avec un plan d'entraînement et un plan alimentaire bâtis SUR MESURE pour toi, un suivi constant et un coach qui comprend ta réalité. Tu vas enfin voir des résultats.
FONCTIONNEMENT
TON PARCOURS EN 3 ÉTAPES
QUESTIONNAIRE & ANALYSE
Tu remplis un formulaire complet sur tes habitudes, tes objectifs et tes contraintes. Je décortique chaque détail pour bâtir ta stratégie.
CRÉATION DE TON PLAN
Je conçois ton programme d'entraînement et ton plan alimentaire sur mesure. Rien n'est laissé au hasard.
LANCEMENT ET SUIVI
Tu reçois tes accès à l'application TrainHeroic. On planifie l'appel de départ et on ajuste le tir chaque semaine.
TON COACH
DERECK LAMONTAGNE
Passionné de musculation et de performance depuis plus de 10 ans, j'ai bâti mon expertise sur le terrain, en salle, avec des vrais clients, pas juste dans les livres.
Que tu veuilles perdre du gras, prendre de la masse, te préparer pour une compétition ou simplement reprendre ta santé en main, mon approche est toujours la même : du sur mesure, du suivi constant, et zéro bullshit.
J'ai aidé des débutants complets comme des athlètes de compétition. Ce qui me drive, c'est de voir mes clients dépasser les objectifs qu'ils pensaient impossibles.
ENTRAÎNEMENT SUR MESURE
PRÉPARATION COMPÉTITION
NUTRITION PERSONNALISÉE
SUIVI VIA TRAINHEROIC
Une structure professionnelle, un suivi rigoureux et des résultats concrets. Tu n'es jamais seul dans ta démarche.
FORFAITS DE COACHING ELITE
COACHING
FONDATION BRONZE
399$
3 Mois · 1 versement
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Évaluation initiale complète
1 plan d'entraînement (12 semaines) via TrainHeroic
Plan alimentaire personnalisé
Évaluation mensuelle (questionnaire & photos)
Ajustement alimentaire après chaque évaluation
Questions & ajustements en tout temps
Débutant
Autonomie
LE PLUS POPULAIRE
PROGRESSION ARGENT
649$
3 Mois · 1 versement
———————————
Évaluation initiale complète
3 plans d'entraînement (un aux 4 semaines) via TrainHeroic
6 entraînements privés en salle (Technique & Intensité)
Rencontre de suivi aux 2 semaines
Compte rendu hebdomadaire (questionnaire & photos)
Plan alimentaire ajustable en tout temps
Prescription de suppléments
Questions & ajustements en tout temps
Intermédiaire
Avancé
PRENIUM OR
999$
3 Mois · 1 ou 2 versements
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Évaluation initiale complète
2 plans d'entraînement (un aux 6 semaines) via TrainHeroic
Rencontre de suivi aux 4 semaines
Compte rendu hebdomadaire (questionnaire & photos)
Plan alimentaire ajustable en tout temps
Questions & ajustements en tout temps
Compétition
Avancé
ABONNEMENTS ET SERVICES
ABONNEMENTS
Solutions flexibles pour ceux qui veulent suivre le plan sans le coaching 1-on-1.
PLAN ALIMENTAIRE
140 $
/ UNITÉ
Sans suivi. Idéal pour démarrer.
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Évaluation initiale
Rencontre d'explication
Plan personnalisé
Prescription suppléments
ABONNEMENT MENSUEL
49.99 $
/ MOIS
Accès continu aux programmes.
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Accès App TrainHeroic
Programmes d'entraînement
Renouvellement automatique
Annulable en tout temps
ÉCONOMIE DE 60 $
ABONNEMENT ANNUEL
540 $
/ AN
La meilleure valeur. Économise gros.
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Accès App TrainHeroic
Programmes d'entraînement
Économie de 60$ vs mensuel
Paiement unique
Pas de stock photos. Pas de faux témoignages. Des vrais résultats de vrais clients.
TRANSFORMATIONS RÉELLES
RÉSULTATS
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![-132 à 115 lb - transformation durable]()
-132 à 115 lb - transformation durable
Recomposition corporelle avec un plan simple et structuré : entraînement progressif, nutrition adaptée et suivi constant pour des résultats qui tiennent dans le temps.
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Préparation compétition - physique de scène
Construction d’un look de compétition : planification intelligente, optimisation du volume musculaire, conditionnement et posing pour arriver prêt le jour J.
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Transformation homme - regain de forme
Résultats concrets avec une approche personnalisée : amélioration de la composition corporelle, meilleure énergie et meilleure constance semaine après semaine.
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Recomposition femme - silhouette plus tonique
Que devons-nous savoir sur les services que vous proposez ? Plus les descriptions sont élaborées, plus les ventes seront importantes.
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![Deux hommes musclés en concours de bodybuilding, l'un en intérieur et l'autre sur scène, tous deux posant avec les bras levés pour montrer leur musculature.]()
De la salle à la scène - préparation complète
Accompagnement complet vers un objectif performance : entraînement, nutrition, stratégie de progression et encadrement pour transformer le physique et la discipline.
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![Photo avant et après d'une transformation physique d'une femme. La photo de gauche montre une femme avec un corps plus corpulent, portant un t-shirt noir et un short, tenant un journal. La photo de droite montre la même femme, plus mince, en train de sourire, portant un top noir avec un logo Honda et un short camouflage, tenant également un journal.]()
Transformation femme - résultats réels
Un plan réaliste axé sur l’adhérence : habitudes solides, progression mesurable et suivi pour obtenir un changement visible et durable.
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![Un homme musclé en maillot de bain court posant lors d'une compétition de bodybuilding.]()
Résultat compétition - conditionnement au top
Travail de précision sur la préparation : conditionnement, détails, posing et présentation pour un rendu de scène propre et professionnel.
PROGRAMMES DISPONIBLES
Avec ton abonnement TrainHeroic, tu accèdes à des programmes 100% personnalisés selon ton objectif. Choisis ta catégorie et ton but, tout se passe directement dans l'application.
CHOISI TON PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT
HOMME
PRISE DE MASSE
Volume, force brute & développement musculaire complet.
PERTE DE GRAS
Définition musculaire & athlétisme au quotidien.
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DISPONIBLE SUR TRAINHEROIC
FEMME
PRISE DE MASSE
Galbe, tonus musculaire & courbes harmonieuses.
PERTE DE GRAS
Silhouette affinée & énergie au max.
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DISPONIBLE SUR TRAINHEROIC
QUESTIONS FRÉQUENTES
FAQ
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Absolument. Le plan Fondation Bronze est conçu pour établir des bases solides. L’évaluation initiale me permet de calibrer le volume et l'intensité selon ton niveau réel, pas celui d'un athlète pro.
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Oui, à 100%. Que tu sois végétalien, sans gluten, ou que tu aies des allergies, le plan alimentaire est construit sur mesure. Je ne donne pas de menu type copié-collé, mais une structure adaptée à TES besoins.
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Tout est centralisé. Tu as accès à l'application TrainHeroic pour tes entraînements (vidéos, charges, notes). Les suivis se font via formulaires, photos et appels (selon le forfait). Je réponds généralement à toutes les questions en moins de 24h.
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Le plan Premium Or offre une facilité de paiement en 2 versements. Les autres plans se règlent en un versement initial pour garantir l'engagement mutuel sur la période de 3 mois.
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On fait un bilan complet ensemble. La majorité de mes athlètes renouvellent pour continuer leur progression, mais t'es libre d'arrêter. Tu gardes les connaissances acquises et les outils pour continuer.
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TrainHeroic, c'est l'application mobile que j'utilise pour livrer tes programmes d'entraînement. Tu y retrouves chaque exercice avec des vidéos démo, tu peux loguer tes charges, et moi je vois ta progression en temps réel. C'est simple et efficace.
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Non. Tes programmes sont adaptés à l'équipement disponible dans ton gym. Pour le forfait Or, les 6 entraînements privés se font en salle dans la région du Saguenay. Tout le reste fonctionne à distance.
PRÊT À TRANSFORMER
TON PHYSIQUE ?
Arrête de chercher le plan parfait sur Internet. Investis dans un coaching qui fonctionne vraiment avec un plan sur mesure, un suivi constant et des résultats garantis.