J'entends souvent dire ... Oui mais je suis pas culturisme donc je peux manger comme je veux, oui mais je fais un sport qui ne demande aucune qualité sur l'apparence physique , oui mais je veux grossir , oui mais je suis un athlète de force ....
PENSEZ Y BIEN , peu importe le sport que vous faites , votre alimentation et vos habitudes de vie vont avoir un très grand impact sur vos performances et tout ce qui y est relié comme le sommeil , la récupération , la concentration etc.. Donc mangez bien et adaptez votre nutrition à votre sport et à vous !
